集中したいならスマホはポケットに入れるのもやめるべき
『孤独』って本を読みました。
本の内容はざっくり言うと
- 1人の時間を大切に。自分を高めようではないか。
- 友人は数より質！
- スマホは悪！悪！悪！
といった感じでした。読書もけっこう勧めてましたね。
スマホに関する記述が多かったのですが、その中で気になる実験があったので紹介します。
カリフォルニア大学のデュークさんたちがやった実験でして、数学の問題を解きながら無作為な文字列を記憶させたりしたもの(大変だ)。その際にスマホの音やバイブレーションをオフにし、
といった状況で成績を比べたとのこと。その結果、「別の部屋に置く」「ポケットかバッグにしまう」「目の前に置く」の順に成績が良かったそうです。要するに「スマホがそばにあるだけで認知能力が下がる！」ってことですね。また、電源をオフにしても同じような結果だったそうです。
言われてみればかなり当たり前ですが、個人的には
- ポケットやバッグに入れても認知能力が下がる！
- 電源を完全に切っても認知能力が下がる！
ってあたりはびっくりしましたねー。
私は気が散りやすい&過去にスマホ依存症ぎみだった経験があるので、これからは部屋から遠ざけておこう…
