今回はショーン・エイカーの「20秒ルール」について。 簡単に言ってしまえば、「良い習慣をつけたけりゃ手間を減らせ！悪い習慣をやめたけりゃ手間を増やせ！その基準が20秒だ！」ってかんじです。 20秒という数字に厳密な科学的根拠はないとは思いますが、…

「習慣」もなかなか興味のあるテーマなんで今後書いていこうかなーと。 なかなかおもしろいんですが、いくつかの研究によると、10代の若者は「テレビを見ているとき」と比べ、 「趣味に没頭しているとき」の方が2.5倍楽しいという感覚になっている！ 「スポ…