自分で自分の人生をコントロールしている感覚は大事！という実験

私はこれまで運動部に所属してたんですが、振り返ると高1より高3、大学1年生より大学4年生の頃の方が満足度が高かったわけです。

そこで、「なんでだろう？」という疑問に答える実験がありましたので紹介します。

ある研究で、老人ホームの入所者に観葉植物を配り、半数には自分で手入れや水やりをするよう伝え（高コントロール群）、あとの半数には職員が植物の世話をすると伝えました（低コントロール群）。すると、その6ヵ月後、

という結果になったそうです。恐ろしいですねえ。人間はそもそも強い自己決定欲求をもって生まれるとのことで、私自身の経験を裏付ける結果となっています。

「じゃあ宗教に入って生活が縛られたりする人はどうよ？」と思うわけです。

食べ物や服装、宗教によっては結婚相手すら決められますしね。

なんと、そういったことを調べた研究もあります。

現コロンビア大学ビジネススクールのシーナ・アイエンガー教授は、2年間に渡り600人を超える宗教の信徒にインタビュー。

調査表の回答をまとめたところ、

制約は必ずしも自己決定感を損なわず、思考と行動の自由は必ずしも自己決定感を高めるわけではない。(中略)

人がコントロールというものをどう理解しているかは、その人がどのように物語を伝えられ、どのような信念を持つようになったかによって決まるのだ。

とのことです。

つまり、周りから見て制約があったとしても「自分でコントロールしているという感覚があればOK！」ということですね。

ペーペー社会人の私も仕事でしっかりコントロール感を持とうと思いました。（小学生並みの感想）

【参考】

がんばらない